To, że kobiety uprawiające sport piją więcej alkoholu od tych, które nie ćwiczą, jest naukowo udowodnionym faktem. Co więcej, jeżeli kobiety aktywne fizycznie piją alkohol z umiarem, mają mniej tłuszczu na brzuchu niż ich niepijące koleżanki.
Co lepiej wybrać: drinka czy kieliszek wina?
1. Od czego prędzej przytyjemy?
Drink
Niestety kolorowe drinki zawierają bardzo dużo cukru i sztucznych barwników. Dodatkowo, pobudzają nasz apetyt, pobudzając kubki smakowe. Z drugiej strony - na przykład gin, produkowany z jałowca sprzyja regulacji poziomu cukru we krwi. Problem w tym, że gin zazwyczaj pijemy z tonikiem, którego szklanka ma blisko... 100 kalorii.
Wino
Naukowcy z Norwegii dokonali pewnego odkrycia. Lampka czerwonego wina, która ma 150 ml, reguluje nasz apetyt! Wszystko dzięki produkcji leptyny, która nazywana jest czasami "regulatorem tłuszczu".
. .
2. Wpływ na naszą kondycję
Drink
Jak drinki wpływają na efekty naszych treningów? Badacze wzięli ten temat pod lupę! Uczestnicy przeprowadzonego eksperymentu, tuż po treningu wypili sześć słabych drinków w ciągu trzech godzin. Jak się okazało, ciężko wypracowane na siłowni przyrosty mięśni spadły u nich prawie o 40%!
Wino
Duńscy badacze twierdzą, że czerwone wino... zwiększa efektywność treningów. Udowodnili oni, że lampka tego trunku zapobiega utracie mięśni i zmniejsza naszą podatność na stres. Tylko czasami ciężko skończyć na jednej lampce...
. .
Wpływ alkoholu na nasz apetyt
Drink
Nie jest istotne ile wypijesz i w jakim czas. Już jeden wypity kieliszek wódki sprawia, że spalanie tłuszczu w naszym ciele spada 0 ponad 70%! Dodatkowo, gdy alkohol rozkłada się w naszym organizmie, powstają szkodliwe substancje uboczne, których nasze ciało chce się pozbyć, jak najszybciej. Dlatego spalanie tłuszczu jest dla naszego ciała drugorzędną sprawą.
Wino
Wino działa podobnie, jak wódka - także spowalnia tempo spalania tłuszczu. Jednak najnowsze badania dowiodły, że kobiety, które przez lata wypijały lampkę czerwonego wina codziennie, w 30% przypadków rzadziej dopadała je otyłość.
Podsumowując, lepiej wybrać mniejsze zło i od czasu do czasu pozwolić sobie na kieliszek czerwonego wina :)
WIĘCEJ PORAD ZNAJDZIESZ TUTAJ .