Chris Hemsworth, Tom Hardy, Hugh Jackman. Zobacz 10 największych metamorfoz gwiazd do roli w filmie

Aktorzy często do roli w filmie muszą przejść spektakularne metamorfozy. Zobacz, co ćwiczą i jaką dietę stosują największe gwiazdy kina.

eChris Hemsworth shows off his ripped body as he chills by his hotel pool.<P>Pictured: Chris Hemsworth<P><B>Ref: SPL407263  180612  </B><BR/>Picture by: Blue Wasp/Grey Wasp/Splash News<BR/></P><P><B>Splash News and Pictures</B><BR/>Los Angeles:310-821-2666<BR/>New York:212-619-2666<BR/>London:870-934-2666<BR/>photodesk@splashnews.com<BR/></P>

Chris Hemsworth BLUE WASP/GREY WASP/SPLASH NEWS

Chris, żeby zbudować swoją muskulaturę jadł dużo protein. W jego codziennym menu królował kurczak. Aktor przez ponad 6 miesięcy spędzał 6 dni w tygodniu na siłowni.

fitnessHugh Jackman www.flickr.com

Aktor jadł 4000- 4500 kcal dziennie. Jego dieta opierała się na kurczaku i rybie. Okazjonalnie jadł brązowy ryż i gotowane na parze warzywa. Sześć razy dziennie jadł proteiny. Dodatkowo po siłowni pił proteinowe koktajle.

fitnessTom Hardy imgur.com

Aktor przytył ponad 10 kg w mięśniach. Głównym posiłkiem był kurczak z brokułami. Codziennie ćwiczył na siłowni. Dla roli w filmie odstawił także swoje ukochane słodycze.

Przeczytaj podobne historie TUTAJ