Detoks: czy warto go robić?
Niezdrowy tryb życia, korzystanie z używek, spożywanie przetworzonego jedzenia sprawia, że w organizmie zalegają rożne zanieczyszczenia. Często nie zdajemy sobie sprawy, że ich nagromadzenie może powodować złe samopoczucie, spadek energii, a nawet choroby. Pamiętajmy, że detoks raz wykonany nie pozwoli oczyścić organizmu z codziennie odkładających się w nim toksyn. Warto zatem wykonać go kilka razy do roku oraz zmienić dotychczasowy styl życia. 
Marlena Ciborowska fitness.sport.pl Marlena Ciborowska fitness.sport.pl Marlena Ciborowska fitness.sport.pl
Detoks: rezultaty
Prowadzenie zdrowego stylu życia oraz wykonanie co pewnie czas oczyszczania organizmu przynosi zadziwiające rezultaty. Efekty, które możemy uzyskać to: poprawa samopoczucia, promienna cera, regeneracja organizmu, minimalny spadek wagi ciała, ożywienie zmysłów, zwiększenie witalności i kreatywności oraz duże pokłady energii. Bardzo często dzięki detoksowi porzucamy swoje dotychczasowe nałogi (np. palenie papierosów) i rozpoczynamy zdrowy tryb życia.
Detoks: jak go wykonać?
Znane są różne sposoby na wykonanie detoksu: soki, zupy, herbaty, suplementy, a nawet głodówka. Zdecydowanie stawiamy na herbaty, ponieważ zawierają w sobie naturalne mieszanki suszonych ziół. Ogromną zaletą Fruiteatox jest zawartość owoców, które nadają herbacie pyszny smak i aromat.
Pamiętaj, że aby organizm jak najdłużej pozostał oczyszczony, warto wprowadzić kilka zmian w dotychczasowym trybie życia:
- unikaj przetworzonego jedzenia;
- spożywaj dużo owoców i warzyw, które w naturalny sposób oczyszczają organizm z toksyn;
- nie jedz z byt dużo mięsa, które obciąża żołądek i jelita (w celu dostarczenia składników odżywczych, jedz mięso maksymalnie trzy razy w tygodniu);
- pij minimum 3 litry wody dziennie;
- rzuć palenie i nie pij alkoholu w zbyt dużych ilościach;
- zacznij regularnie ćwiczyć (ruch naturalnie pobudza organizm do usuwania toksyn);
- pij na śniadanie maślankę lub kefir (produkty te utrzymują prawidłową florę bakteryjną jelit, dzięki czemu toksyny nie zalegają w organizmie tylko są z niego wydalane).
ZOBACZ: dieta clean to 3-tygodniowy detoks oczyszcza jelita
Detoks Fruiteatox 14-dniowy program: gwiazdy Instagrama go kochają 
fruiteatox (instagram.com/fruiteatox) (instagram.com/fruiteatox)
Fruiteatox to popularny sposobów na detoks wśród znanych Instagramowych gwiazd, takich jak: Shelby Tribble (Miss Wielkiej Brytanii), Natasha Sandhu (wizażystka) czy Isabella Johnson (tancerka). Nic dziwnego! Jest prosty w przygotowaniu, a przecież zawsze można mieć pod ręką filiżankę z herbatą. Ich urzekający smak sprawia, że detoks staje się przyjemnością.
Detoks Fruiteatox 14-dniowy program na dzień
Fruiteatox 14-dniowy detoks to program oczyszczania organizmu, który składa się ze specjalnych herbat na dzień i na noc. Mieszanki różnorodnych ziół sprawiają, że wykonasz detoks z wielką przyjemnością.
SPRAWDŹ: co potrafi jogurt i kefir
Fruiteatox na dzień należy pić raz dziennie, w godzinach porannych. Herbatę parzymy od 3 do 5 minut, aby zachować jak najlepsze właściwości ziół. W skład herbaty wchodzą:
Żeń-szeń znany jako super herb. Jest doskonały do walki ze zmęczeniem, zwiększa wytrzymałość, dzięki czemu idealnie nadaje się do picia, zanim udamy się na siłownię. Codzienne przyjmowanie żeń-szenia może zwiększyć liczbę białych krwinek;
Korzeń imbiru łagodzi układ pokarmowy ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Niektóre badania wykazały, że korzeń imbiru pomaga rozrzedzać krew oraz posiada właściwości obniżające poziom cholesterolu, jak również jest świetny na pobudzanie krążenia. Pomaga przy wzdęciach i łagodzi mdłości;
Yerba mate ma działanie pobudzające, a zarazem sprawia, że żołądek jest syty na dłużej. Yerba mate w połączeniu ze zdrową dietą i regularnymi ćwiczeniami może pomóc przyśpieszyć metabolizm oraz spalić zbędne kilogramy. Zmniejsza również apetyt;
Korzeń lukrecji jest skuteczny w walce z dużą ilością tłuszczów we krwi. Pomaga w walce z wrzodami, zwalcza zmęczenie, depresję, pomaga przy przeziębieniu;
Tie guan yin oolong znany również jako żelazna bogini, to szczep chińskiej herbaty oolong, która wydziela piękny, niepowtarzalny aromat z nutą kwiatów i owoców;
Trawa cytrynowa ma wspaniały zapach i wyśmienity smak, które sprawiają, że idealnie orzeźwia herbatę. Ma właściwości odtruwające, jest szeroko stosowana w medycynie ajurwedyjskiej, działa jako środek moczopędny. Regularne picie herbaty z trawą cytrynową może wpływać na zmniejszenie blizn i trądziku;
Nasiona kopru są doskonałym źródłem błonnika pokarmowego oraz witamin A, C i E;
Skórka z cytryny działa pobudzająco oraz odkwaszająco na organizm;
Olejek cytrynowy wzmacnia układ odpornościowy, wspomaga utratę wagi, zwalcza stres i oczyszcza organizm.
ZOBACZ: jak jeść, by dobrze wyglądać
Oto działanie Fruiteatox herbat na dzień:
- efekt pobudzający, w trakcie kuracji nie musiałam pić porannej kawy;
- hamuje apetyt, warto zatem wypić herbatę po pożywnym śniadaniu;
- daje uczucie sytości, w związku z tym nie ma musiałam sięgać po przekąskę.
Choć Fruiteatox zawiera zioła, które powinny mieć dobroczynny wpływ na skórę, nie zauważyłam znaczących zmian. Herbata wpływa również na wzrost wytrzymałości organizmu, więc mam nadzieję, że w najbliższym czasie nie dopadnie mnie żadna choroba. 
Marlena Ciborowska fitness.sport.pl Marlena Ciborowska fitness.sport.pl Marlena Ciborowska fitness.sport.pl
Detoks Fruiteatox 14-dniowy program na noc
Fruiteatox na noc w przeciwieństwie do herbaty na dzień, należy pić co drugą dobę, w trakcie wykonywania detoksu. Herbatę podobnie jak wersję na dzień, parzymy od 3 do 5 minut dla zachowania wszystkich wartości. W skład herbaty wchodzą:
Rumianek ceniony za to, że posiada łagodne działanie uspokajające, które zapewnia doskonały sen i relaks;
Senna znana ze swoich właściwości przeczyszczających, nie podrażniając przy tym naszego układu trawiennego;
Korzeń waleriany oprócz tego, że stosuje się go do pomocy w walce z bezsennością i innych zaburzeniach snu, wykorzystywany jest również w walce z bólem przewodu pokarmowego, spowodowanego zespołem jelita drażliwego. Stwierdzono również, że łagodzi objawy takie jak nerwowość, nadpobudliwość, koi nerwy, łagodzi kolki jelitowe i skurcze;
Liście głogu zwiększają przepływ krwi do serca, poprawiają krążenie, obniżają ciśnienie krwi;
Lawenda ma delikatny zapach i jest stosowana w niektórych krajach jako pomoc w walce z bezsennością. Jest to również popularny lek antydepresyjny, może przyczynić się do zmniejszenia poziomu stresu i bólu głowy;
Skórka pomarańczowa daje herbacie owocowy smak i aromat;
POZNAJ: 10 przepisów na odchudzające wody smakowe
Olejek pomarańczowy jest naturalnym składnikiem oczyszczającym, znany również ze swoich właściwości przeciwzapalnych. Pomaga pozbyć się nadmiaru toksyn, wzmacnia odporność. Ceniony jest również za swoje dobroczynne właściwości przeciw starzeniu oraz dodaje cerze blasku.
Oto jakie działanie ma Fruiteatox herbat na noc:
- pozwala się zrelaksować po intensywnym dniu pracy;
- zapewnia spokojny sen, dzięki czemu nie budziłam się w nocy.
Spoczynek to doskonały moment na oczyszczanie, ponieważ następuje regeneracja mięśni, komórek oraz organizm samoistnie pozbywa się toksyn.
Detoks Fruiteatox 14-dniowy: podsumowanie
Zdecydowanie polecamy 14-dniowy program Fruiteatox. Herbaty mają bardzo dobry smak i nie musimy obawiać się działania przeczyszczającego. Detoks nie jest wymagający, wystarczy pamiętać o parzeniu herbaty. Pamiętajmy jednak, aby dla lepszego efektu oczyszczania rozpocząć regularny trening. Oczyszczanie z Fruiteatox warto wykonać kilka razy w roku.
