Który kraj najchętniej kusi się na wszystko to, co jest niezdrowe i stanie na głowie, by udowodnić, że piwo czy słodyczy mogą być nie tylko nieszkodliwe, ale nawet korzystne dla nas? Stany Zjednoczone rzecz jasna. Amerykański serwis MensFitness opublikował listę 9 rzeczy, które uważane są złe dla zdrowia, jednak stosowane z umiarem, mogą przynieść korzyści...
1. Piwo
O tym, że lampka wina wypita 2-3 razy w tygodniu może być korzystna dla pracy serca czy ogólnie układu krążenia, usłyszymy od wielu kardiologów. A co z piwem? Badania przeprowadzone przez włoskich naukowców dowodzą, że piwo może mieć bardzo podobny wpływ na nasze serce jak lampka czerwonego, wytrawnego wina. Co to oznacza? Obniżenie ryzyka występowania chorób aż do 31%.
2. Spanie do południa
Większość badań pokazuje, że ranne ptaszki są szczuplejsze i bardziej wypoczęte. Amerykanie przekonują nas jednak, że ok. godziny 7 rano stężenie hormonu stresu - kortyzolu - jest na tyle wysokie, że będziemy się budzić dużo bardziej zestresowani niż np. po godzinie 10.00...
3. Granie na konsoli
Co prawda gry komputerowe czy konsola są w stanie zrujnować Twoje życie towarzyskie, jednak najnowsze badania przeprowadzone przez naukowców z Office of Naval Research pokazują, że osoby, które regularnie grają, znacznie szybciej radzą sobie z rozwiązywaniem problemów w życiu, szybciej i łatwiej podejmują decyzje.
4. Czerwone mięso
Unikasz czerwonego mięsa, bo uważasz, że jest za tłuste i boisz się o to, by nie podnieść zbyt mocno poziomu cholesterolu we krwi? Nie martw się, najnowsze badania pokazują, że chuda wołowina może mieć zbawienny wpływ na Twój organizm i działać podobnie do świeżych warzyw czy owców, które wręcz pomogą obniżyć poziom cholesterolu. Oczywiście należy zachować umiar w jedzeniu i sięgać po mięso dobrej jakości ze sprawdzonego źródła.
5. Głupie komedie
Lubisz oglądać ciężkie filmy, który skłaniają do myślenia? To może być ciekawy sposób na spędzenie wieczoru, ale słabe rozwiązanie dla Twojego zdrowia. Naukowcy twierdzą, że lekkie filmy, na których się śmiejemy, pobudzają krążenie i sprawiają, że krew szybciej i swobodniej przepływa przez żyły niż podczas oglądania ciężkich filmów. Porównywano reakcję organizmu podczas oglądnia "Szeregowca Ryana" oraz "Sposobu na blondynkę".
6. Kawa
O tym, że kawa pobudza metabolizm, pisaliśmy nie raz. Ale warto dodać, że codzienne picie od 1 do 3 filiżanek kawy może znacznie zredukować ryzyko zachorowań na chorobę Parkinsona, cukrzycę, czy raka prostaty. Trzeba jednak wybierać kawę dobrej jakości, nie słodzić jej i unikać śmietanki.
7. Stres
Nikt nie lubi dni, kiedy mamy za dużo na głowie. Okazuje się jednak, że stres w odpowiedniej dawce może być dla nas bardzo korzystny. Dzięki temu stajemy się silniejsi i przygotowani na trudne sytuacje. Zdaje się, że działa tutaj zasada: Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni...
8. Przeklinanie
Wspominaliśmy już o wynikach najnowszych badań: okazuje się, że osoby, które na co dzień nie przeklinają, mają w swoich rękach narzędzie o niesamowitej mocy. Gdy, w trudnej sytuacji pozwolą sobie na to, by "rzucić mięsem", są w stanie zredukować stres, a nawet zmniejszyć ból...
9. Seks...
O tym, ile korzyści wynika z uprawiania seksu, który powszechnie znajduje się na liście rzeczy "złych!", moglibyśmy prawić godzinami i poświęcić im osobny serwis. Dziś w pigułce: spalisz kalorie, poprawisz swoje samopoczucie, zredukujesz poziom stresu, poprawisz pracę serca, zmniejszysz ryzyko depresji i dużo, dużo więcej, dlatego już kończymy pisać i bierzemy się do roboty...
