Sposoby na kaca - białko, klin, a może ćwiczenia?

09.01.2017 15:56
Zaplanuj, co i ile będziesz dziś pił. Pierwsze uchroni cię przed ciężkim kacem, drugie przed spiciem się na umór

Zaplanuj, co i ile będziesz dziś pił. Pierwsze uchroni cię przed ciężkim kacem, drugie przed spiciem się na umór

Sposobów na kaca jest wiele, ale tylko niektóre są skuteczne. Poniżej przedstawiamy te, które postawią cię na nogi i sprawią, że po imprezie zostaną tylko dobre wspomnienia.

Uzupełnij płyny przed pójściem spać

Zanim położysz się spać, wypij sporą ilość wody. Alkohol bardzo odwadnia, dlatego nie zostawiaj tej sprawy do rana i zatroszcz się o dostarczenie dużej ilości wody zaraz po imprezie. Silny ból głowy następnego dnia w dużym stopniu jest efektem braku odpowiedniej ilości płynów. Jeśli na co dzień nie bierzesz żadnych leków, możesz przed snem wziąć proszek przeciwbólowy, ale upewnij się, że nie zareaguje źle z alkoholem. Lepiej trzymaj się z daleka od tabletek z ibuprofenem - bezpieczniejszą opcją będzie alkazeltzer. Ustaw budzik na rozsądną porę. Lepiej stracić dwie godziny niż cały dzień, dlatego postaraj się wyspać.

Zjedz pożywne śniadanie

Jajecznica lub omlet to dobre rozwiązanie. Dostarczysz swojemu organizmowi wszystkich potrzebnych składników, a białko przywróci cię do życia. Z samego rana spróbuj wypić wodę z dużą ilością cytryny - tym sposobem zafundujesz sobie mały detoks. Możesz kupić także napój izotoniczny. Taki, który piją sportowcy. On świetnie uzupełni stracone elektrolity.

Trening? Tak, ale lekki!

Jeśli kac należy do tych ścinających z nóg, które sprawiają, że nie masz ochoty na nic innego, niż leżenie w łóżku, powstrzymaj się od ćwiczeń. Nawet, jeśli męczą cię wyrzuty sumienia, bo oprócz kalorii w alkoholu dostarczyłaś je w postaci tuczących przekąsek i deserów. Nic się nie stanie, jeśli tego dnia odpoczniesz i zregenerujesz siły. Jeśli kac nie jest zbyt duży i nie możesz usiedzieć w domu, poćwicz, ale postaw na niezbyt forsowny trening. Intensywne ćwiczenia, przy których silnie się pocisz pozbawią organizm elektrolitów, a na kacu i tak ich poziom jest zachwiany. Lekki trening przyspieszy proces przemiany materii, a przez to alkohol i toksyczne produkty jego przemiany będą szybciej usunięte z organizmu. Pamiętaj o tym, żeby dużo podczas treningu pić. To zapobiegnie odwodnieniu.

Zrezygnuj z kawy i klina

Niech nie przyjdzie ci do głowy stosowanie zasady: czym się zatrułeś, tym się lecz. Poczujesz tylko chwilową ulgę, ale twoja wątroba już nie. Kofeina również nie jest najlepszym rozwiązaniem na kaca, dlatego kawę zostaw na inny dzień. Mamy jednak nadzieję, że potrafisz zachować umiar, a nasz poradnik do niczego ci się nie przyda!

Komentarze (7)
Sposoby na kaca - białko, klin, a może ćwiczenia?
Zaloguj się
  • lufarudego

    Oceniono 19 razy 17

    najlepiej zamoczyc

  • ja_panu_nie_przerywalem

    Oceniono 17 razy 5

    pić po to żeby mieć kaca? nie wiem po kiego wuja, nie pije od wieków i nie znam problemu

  • a.k.traper

    Oceniono 7 razy 3

    przy normalnym jedzeniu, nawet po dużej ilości alkoholu głowa nie boli, najwyżej chce się pić, odradzałbym izotoniki, można się porzygać, jajecznica owszem, omlet za gęsty. Z ćwiczeń najlepszy jest seks, przekopanie ogródka albo narąbanie drew.
    Na przedawkowanie drinków i innych wynalazków nie ma metody, trzeba odchorować a tak ogólnie to jak nie masz łba to nie wychodź z domu albo nie pij, to najlepsza metoda.

  • jasio1231

    Oceniono 2 razy 2

    Po Pierwsze, kac jest nastepstwem zatrucia organizmu przez zwiazki chemiczne towarzyszace alkoholowi, tzw fuzle - Panie Redaktorze. Czyli dobrze destylowana czysta wodka stwarza najmniej problemow, a bimber moze Pana zniszczyc. Dlatego niech Pan nie oszczedza i pije ta drozsza czyscioche. Najwieksze szanse, ze kac nie pojawi sie, a jak juz, to bedzie lekki.
    Uzupelnienie plynow odwodnionego organizmu pomaga. Jakos nikt nie pisal o wodzie z kwaszonej kapusty.

    Pozdrawiam i zycze trzezwego podejscia do kieliszka.
    Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku.
    Jasio

  • pawelekok_prawdziwy007

    Oceniono 2 razy 0

    Najskuteczniejszą metodą na kaca giganta jest przespać i przeczekać. Niezłe jest też zwymiotowanie przed pójściem spać. A kaca ma się w największym stopniu od wypalonych przy piciu fajek. Jeśli ktoś potrafi pić nie paląc, a palić przy alkoholu się chce jak cholera, to ma handicup.

    I zróbcie coś z tym żeby nie trzeba było po kilka razy walić w jeden klawisz, by się litera pojawiła na ekranie.

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX