Glukoza - czyli właściwy poziom cukru we krwi a zdrowie

Redakcja
10.08.2015 06:54
Niski poziom glukozy we krwi może wywołać groźną dla zdrowia i życia śpiączkę cukrzycową

Niski poziom glukozy we krwi może wywołać groźną dla zdrowia i życia śpiączkę cukrzycową (Shutterstock)

Glukoza jest cukrem prostym, który gromadzi się w organizmie człowieka na skutek spożywania niektórych pokarmów, na przykład owoców czy warzyw. Poziom glukozy we krwi wiele mówi o naszym zdrowiu. Ile wynosi norma glukozy i od czego zależy jej wysokość?

Karczochy. Pomoc w detoksie i odchudzaniu

Glukoza podstawowe informacje

Glukoza występuje w przyrodzie w wielu produktach, spożywanych przez człowieka. Wszystkie przyjmowane przez nas węglowodany są rozkładane w organizmie na cukry proste - między innymi właśnie na glukozę.

Dlaczego glukoza jest tak ważna? Ponieważ to jedyny cukier, który wraz z krwią krąży po naszym organizmie. Posiada wysoką wartość energetyczną, dlatego słusznie mówi się, że w przypadku braku energii do pracy i nauki, warto zjeść owoc lub batonika. Uwolniona energia z pewnością doda nam zapału do dalszych działań. Ale to nie wszystkie jej funkcje. Glukoza odpowiada również za utrzymanie ciepłoty ciała oraz za pracę wielu organów wewnętrznych i mięśni.

Mózg oraz czerwone krwinki nie potrafią uzyskać energii w inny sposób - potrzebują do tego glukozy. Dlatego też, choć we współczesnym świecie nieco przesadzamy i dostarczamy zwykle do organizmu zbyt dużą dawkę węglowodanów, nie wolno również radykalnie ich ograniczać. Utrzymanie prawidłowego poziomu glukozy we krwi to podstawa zachowania zdrowia.

Od czego zależy poziom cukru we krwi?

Zbyt wysoki poziom cukru we krwi może oznaczać cukrzycę, bądź też zagrożenie nią. Konieczne wówczas staje się szybkie działanie, zmiana diety oraz trybu życia. Prawidłowy poziom cukru wskazuje na to, iż nasz organizm funkcjonuje prawidłowo. Wszelkie poważne odchylenia od przyjętej normy mogą wiązać się z istnieniem stanu chorobowego - na przykład chorób trzustki, która nie jest zdolna wytwarzać odpowiedniej ilości insuliny (hormonu). To insulina bowiem odpowiada za przedostawanie się glukozy z krwi do komórek naszego organizmu.

Jeśli funkcjonowanie trzustki zostanie w jakiś sposób zaburzone, może to doprowadzić do:

- hiperglikemii (podwyższony poziom glukozy)

- hipoglikemii (obniżony poziom glukozy)

- cukrzycy

Norma cukru we krwi

Do przeprowadzenia badania konieczne jest pobranie próbki krwi - glukoza może być mierzona na czczo lub w dowolnym momencie, choć wyniki w obu przypadkach z oczywistych względów będą różne. Krew może zostać pobrana przy pomocy glukometru lub bezpośrednio z żyły z ręki.

Różne laboratoria posługują się różnymi normami cukru we krwi. Najczęściej zatem po przeprowadzonych badaniach możemy porównać otrzymany wynik z normami danego laboratorium, które umieszczone są na wręczanym nam dokumencie.

Przyjmuje się, że właściwe stężenie glukozy dla danego człowieka jest uzależnione od jego wieku oraz trybu życia, jaki prowadzi. Na przykład sportowcy potrzebują o wiele więcej energii, a przy tym więcej cukru jest przez nich spalane w trakcie wykonywania ćwiczeń. Ogólnie przyjęta norma dla badania przeprowadzonego z krwi żylnej, prezentuje się następująco:

- NOWORODKI: 2,8-4,4 mmol/l (50-115 mg/dl)

- DZIECI: 3,9-5,8 mmol/l (70-105 mg/dl)

- OSOBY DOROSŁE: 3,9-6,4 mmol/l (70-115 mg/dl)

Tłuszcz w diecie - wróg czy przyjaciel?

Podwyższony cukier. Z jakiego powodu?

Podwyższony poziom cukru może wskazywać na rozwijający się stan chorobowy. Odnotowywany jest zarówno w cukrzycy pierwszego, jak i drugiego typu, a także na przykład w przypadku, gdy chory ma zespół Cushinga. Nie należy jednakże wpadać zaraz w panikę - wysoki poziom glukozy we krwi może być efektem ubocznym przyjmowania niektórych leków (warto poinformować o tym lekarza), albo też na przykład zwykłego przeziębienia połączonego z gorączką.

Często obserwuje się podwyższenie poziomu cukru u ciężarnych - dlatego też przeprowadzany jest tak zwany test obciążenia glukozą, mający na celu sprawdzenie, czy nie rozwinie się ona u pacjentki w kolejnych miesiącach trwania ciąży. Wyniki kwalifikują pacjentkę do jednej z trzech grup ryzyka - najwyższa grupa oznacza duże zagrożenie i wymaga stałej kontroli lekarskiej.

Zobacz także
  • Dynia Dynia - co można z niej zrobić i jak wpływa na zdrowie?
  • węglowodany Węglowodany ważnym elementem diety
  • Duże szklane naczynie wypełnione jabłkami. Tylko tyle, a jaki efekt. Jabłka pomogą Ci schudnąć oraz uniknąć wielu chorób
  • Sprawdziłam co musisz robić żeby być bardziej fit w ciągu całego dnia

    Sprawdziłam co musisz robić żeby być bardziej fit w ciągu całego dnia

    Od dłuższego czasu mamy modę na bycie "fit". Osobiście uważam, że jest to najlepsza moda jaka mogła dotrzeć do naszego kraju. W portalach społecznościowych widzimy, że coraz więcej z nas zaczyna zdrowo się odżywiać i ćwiczyć. Sprawdziłam i...

    Skomentuj (0)
  • Vans - buty sportowe, które możesz założyć do wszystkiego

    Vans - buty sportowe, które możesz założyć do wszystkiego

    Buty marki Vans są znane na całym świecie. Niezmiennie popularne od kilku dekad, wciąż zachwycają swoim designem. Początkowo stworzone z myślą o skateboardingu, dziś noszone są nie tylko podczas jazdy na desce. Sprawdźcie z czym łączyć buty Vans i...

    Skomentuj (0)
  • Sportowe marki polskie - top 3

    Sportowe marki polskie - top 3

    Poszukujesz idealnych legginsów lub dopasowanego biustonosza sportowego, a nie wiesz od czego zacząć, bo przecież ofert jest tak dużo. Zacznij od poszukiwań wśród polskich marek! Oto przegląd trzech z nich, którymi warto się zainteresować.

    Skomentuj (0)
  • Rozenek wrzuciła nowe zdjęcie i znowu wywołała masę kontrowersji. Fani podzieleni

    Rozenek wrzuciła nowe zdjęcie i znowu wywołała masę kontrowersji. Fani podzieleni

    Perfekcyjna pani domu znana jest z kontrowersji, tym razem przykuła uwagę wszystkich swoim jesiennym lookiem. Zazwyczaj znana z klasy i elegancji, została skrytykowana za ostatnią stylizację, którą pokazała na swoim profilu na Instagramie.

    Skomentuj (0)
  • Wyprzedaż okularów przeciwsłonecznych kultowej marki Ray Ban. Teraz nawet - 40%

    Wyprzedaż okularów przeciwsłonecznych kultowej marki Ray Ban. Teraz nawet - 40%

    Marzysz o okularach przeciwsłonecznych ulubionej marki gwiazd - Ray Ban? Świetnie się składa, bo właśnie kupisz je na wyprzedaży, nawet o 40 procent taniej! Specjalnie dla ciebie wybraliśmy dla Ciebie najfajniejsze modele. Zobacz, gdzie je kupić!

    Skomentuj (0)
  • Ania Lewandowska ostatnio nieźle nagrzeszyła. Czekoladowe ciasto to tylko początek

    Ania Lewandowska ostatnio nieźle nagrzeszyła. Czekoladowe ciasto to tylko początek

    Nie od dziś wiadomo, że zdrowe żywienie jest prawdziwą pasją Ani Lewandowskiej. Patrząc na codzienny jadłospis Ani, wiele osób zarzuca jej zbyt wymyślną, wykluczającą wiele składników dietę, na której chyba tylko ona potrafi wytrwać. W końcu która z...

    Skomentuj (0)
  • Kurtki do biegania. Przegląd najciekawszych modeli

    Kurtki do biegania. Przegląd najciekawszych modeli

    Lato powoli dobiega końca, a z nim piękna pogoda i bezchmurne niebo. Wszyscy miłośnicy biegania powinni zaopatrzyć się teraz w nieco cieplejsze ubrania, które ochronią ich przed zbliżającym się jesiennym chłodem. Niezbędna będzie z pewnością kurtka...

    Skomentuj (0)
  • Czy woda kokosowa faktycznie odchudza? Wprowadziłam ją do swojej diety, oto efekty

    Czy woda kokosowa faktycznie odchudza? Wprowadziłam ją do swojej diety, oto efekty

    Kochają ją gwiazdy i blogerki, wodę kokosową okrzyknięto panaceum, na wiele rzeczy zarówno zdrowotnych jak i urodowych, zwalcza m.in. bóle głowy, dolegliwości żołądkowe, reguluje ciśnienie krwi, zapobiega nowotworom, a nawet odmładza, a także...

    Skomentuj (0)
  • Pastelowe bluzy w stylu Anny Lewandowskiej

    Pastelowe bluzy w stylu Anny Lewandowskiej

    Anna Lewandowska zazwyczaj stawia na sportowy styl. Legginsy, luźne T-shirty, wygodne buty - to elementy, które już na stałe zagościły w jej szafie. Trenerkę często możemy zobaczyć także w sportowych bluzach o pastelowych barwach. Specjalnie dla was...

    Skomentuj (0)
  • Przez 2 tygodnie piłam napój, po który zamiast kawy sięgają modelki

    Przez 2 tygodnie piłam napój, po który zamiast kawy sięgają modelki

    W ostatnim czasie bardzo modna stała się matcha, czyli odmiana zielonej herbaty, która słynie z bardzo dużej ilości odmładzających nas antyoksydantów. Regularnie sięgają po nią gwiazdy i modelki ze względu na jej właściwości - świetnie oczyszcza...

    Skomentuj (0)
  • Alessandra Ambrosio na sportowo

    Alessandra Ambrosio na sportowo

    Alessandra Ambrosio z pewnością wie, jak ważne jest dbanie o wygląd, zwłaszcza w zawodzie modelki. Lecz tak jak każdy, potrzebuje chwili odprężenia, a wtedy stawia na totalnie casualowy, sportowy styl. Zobacz stylizacje Alessandry, które sprawdzą...

    Skomentuj (0)
  • Niedrogie, kobiece oraz sexy. Brytyjska top modelka promuje ubrania polskiej marki

    Niedrogie, kobiece oraz sexy. Brytyjska top modelka promuje ubrania polskiej marki

    Marki, z którymi współpracowała Kate Moss można wymieniać bez końca. Yves Saint Laurent, Balmain, Stella McCartney, Miu Miu, Louis Vuitton, Chanel, Burberry i wiele innych. Teraz w portfolio jednej z najpopularniejszych modelek świata pojawi się...

    Skomentuj (0)
  • 6 niezawodnych ćwiczeń od Sylwii Nowak, które podkręcą Twój metabolizm

    6 niezawodnych ćwiczeń od Sylwii Nowak, które podkręcą Twój metabolizm

    Trening, który wyciśnie z Was siódme poty. Ale na pewno nie będziecie żałować! Sylwia Nowak przygotowała dla Was zestaw 6 ćwiczeń, dzięki którym podkręcicie swój metabolizm i tkanka tłuszczowa będzie spalana nawet długo po skończonym treningu. Nie...

    Skomentuj (0)
  • 5 ćwiczeń spalających tkankę tłuszczową, dla tych co nie lubią biegać

    5 ćwiczeń spalających tkankę tłuszczową, dla tych co nie lubią biegać

    Nie lubisz robić cardio, a bieganie to dla Ciebie największa zmora? Ten trening jest dla Ciebie! Dzięki tym 5 ćwiczeniom będziesz spalać tkankę tłuszczową nawet do kilkunastu godzin po treningu.

    Skomentuj (0)
  • Adidas by Stella McCartney

    Adidas by Stella McCartney

    Światowej sławy projektantka Stella McCartney stworzyła linię sportowych ubrań specjalnie dla marki Adidas. Kolekcja ta łączy w sobie styl, wygodę i funkcjonalność. Zobaczcie przygotowany przez nas przegląd najciekawszych modeli z tej serii!

    Skomentuj (0)
  • Energetyczne batony owsiane

    Energetyczne batony owsiane

    Nie ma nic lepszego niż batoniki owsiane, które są wyjątkowo smaczne, proste w przygotowaniu oraz bogate w składniki odżywcze. Skoro Anna Lewandowska stworzyła swoje, to i my nie chcemy być gorsi i przygotowaliśmy autorską wersję. Można sięgnąć po...

    Skomentuj (0)
  • Deser na każdą porę dnia- bananowo-owsiane muffiny

    Deser na każdą porę dnia- bananowo-owsiane muffiny

    Banan i płatki owsiane brzmią banalnie. Sęk w tym, że z banału też można wyczarować coś genialnego. Na bazie tych dwóch produktów powstały muffiny, które z każdym kolejnym kęsem smakują coraz lepiej. O każdej porze dnia. <br>

    Skomentuj (0)
  • 5 ćwiczeń na płaski brzuch z Kasią Oleśkiewicz

    5 ćwiczeń na płaski brzuch z Kasią Oleśkiewicz

    Kasia Oleśkiewicz jest zawodniczką bikini fitness. Jej treningi zawierają wiele różnorodnych ćwiczeń na mięśnie brzucha. Przygotowała dla Was zestaw 5 najbardziej skutecznych ćwiczeń na płaski brzuch. Zacznij je wykonywać już dziś!

    Skomentuj (2)
  • Dieta orkiszowa. Oczyszcza, leczy i upiększa! [GŁÓWNE ZASADY]

    Dieta orkiszowa. Oczyszcza, leczy i upiększa! [GŁÓWNE ZASADY]

    Dieta orkiszowa oczyszcza, leczy i upiększa, ale przede wszystkim jest bezpieczna dla zdrowia! Jej zwolenniczką jest między innymi aktorka Małgorzata Kożuchowska. Opracowana przez mniszkę dieta jest ciekawą propozycją na zrzucenie zbędnych...

    Skomentuj (33)
  • Rossella Fiamingo. Włoska szpadzistka zachwyca nie tylko urodą

    Rossella Fiamingo. Włoska szpadzistka zachwyca nie tylko urodą

    Rossella Fiamingo jest włoską szpadzistką, która mimo młodego wieku ma już na swoim koncie kilka sukcesów. Jest indywidualną mistrzynią świata z 2014 i 2015 roku. Wielokrotnie stawała na podium mistrzostw Europy. W 2015 roku zdobyła srebro...

    Skomentuj (16)
Komentarze (1)
Zaloguj się
  • Maria Zasada

    0

    Dobrze działa na obniżenie glukozy we krwi Insul Vitum, ale trzeba się liczyć, że o dobrej diecie niewolno zapomnieć

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX