Pilates? Dlaczego nie!

"Pilates rozwija cz這wieka kompleksowo - usprawnia cia這, podnosi poziom energii, pobudza umys i wzmacnia dusz" Joseph Pilates.

Pilates ma mn鏀two zalet i na wiele sposob闚 poprawia kondycj ka盥ego, kto postanowi da mu szans. Oto lista efekt闚, na kt鏎e mo積a liczy, rozpoczynaj帷 i kontynuuj帷 przygod z 獞iczeniami Josepha Pilatesa.



Sprawno嗆 fizyczna:
1.Poprawa postawy
2.Zwi瘯szenie ruchomo軼i kr璕os逝pa
3.Uj璠rnienie cia豉 i zwi瘯szenie jego elastyczno軼i
4.Wzrost si造 mi窷ni tu這wia
5.Poprawa stabilno軼i miednicy i bark闚
6.Zwi瘯szenie odporno軼i na kontuzje

Zdrowie:
1.Rehabilitacja po urazach
2.Poprawa koordynacji ruchowej i poczucia r闚nowagi
3.Wzmacnianie brzucha i kr璕os逝pa po ci捫y
4.ζgodzenie dolegliwo軼i zwi您anych z b鏊ami krzy瘸
5.Poprawa sprawno軼i uk豉du oddechowego
6.Usprawnianie w wielu schorzeniach, m.in. skrzywieniach kr璕os逝pa, osteoporozie, zwyrodnieniach staw闚, stwardnieniu rozsianym

Og鏊ne samopoczucie:
1.Poprawa wygl康u cia豉 i samopoczucia psychicznego
2.Redukcja stresu i dolegliwo軼i z nim zwi您anych (b鏊e i uczucie spi皻ych mi窷ni)
3.Poprawa samooceny
4.Przywr鏂enie r闚nowagi cia豉 i umys逝
5.Poprawa jako軼i 篡cia

Wi璚ej o: