Najlepsze metamorfozy z Mel B. Efekty po treningu [OPINIE]

Nadal zastanawiasz się czy podjąć 30-dniowe wyzwanie z Mel B? A może przerwałaś trening z byłą spicetką w połowie? Patrz, żałuj, łap potężną dawkę motywacji i planuj ćwiczenia. Zobacz najlepsze metamorfozy z gwiazdą.

f

Trening z Mel B przynosi efekty 

ABS. Ćwiczenia z Mel B, dzięki którym wyciśniesz 4 razy więcej!

Ćwiczenia z Mel B zyskały ogromną popularność. Była spicetka przygotowała treningi na każdą część ciała: pośladki (polecamy!), uda, ramiona, ABS. Składają się one ze specjalnie dobranych serii ćwiczeń i liczą 10 minut każde. Treningi z Mel B są idealne do wykonywania w domu, więc ćwiczyć może każda kobieta. Nieważne czy ubrana w kolekcję adidasa, czy w strój z dyskontu. Nieważne czy dopiero zaczyna swoją przygodę z fitnessem, czy jest doświadczonym sportowcem. Ważne są chęci i determinacja, która czyni niekiedy cuda. Przekonaj się sama.

W ramach odświeżenia pamięci przypominamy plan wyzwania.

Wyzwanie Mel B i Tiffany 

g

Jesteś ciekawa efektów wyzwania?

20-minutowy trening z Mel B na spalanie tkanki tłuszczowej. Gotowe?

Efekty wyzwania Mel B

j

Właścicielce bloga uwodzicielkaodadoz.blogspot.com udało się wyrzeźbić ciało, zarysować ABS i schudnąć 2,5 kg. Biorąc udział w wyzwaniu trzeba pamiętać, że bardzo istotna jest dieta, która uczyni efekty ćwiczeń bardziej spektakularnymi.

Metamorfoza Natalii po treningu z Mel B 

d

Mel B + bieganie + dieta to przepis na sukces Natalii. Ćwicząc regularnie z Mel B udało jej się zrzucić aż 13 kg!

Wrzuciła TO zdjęcie i udowodniła, że ma BOSKIE ciało, a jej treningi są SKUTECZNE!

Metamorfoza Asi, dzięki treningowi Mel B

k

Bilans:

Talia: 69/65cm (-4cm)

Pępek: 87/75 (-12cm)

Biodra: 95/88 (-7cm)

Udo: 56/51,5 (-4,5cm)

Łydka: 34/32,5 (-1,5cm)

Jeśli chodzi o dietę, to zmieniłam jedynie to, że nie podjadałam, zaczęłam jeść regularnie ok. 5 posiłków mniejszych, obiad normalnie ale nie do przejedzenia. Starałam się ostatni posiłek zjeść ok. 18 ale zdarzało się czasem później. Zrezygnowałam ze słodyczy choć parę razy zdarzyło się ciacho czy cukierek, ale potraktowałam to jako już posiłek - przyznaje Asia.

Codzienny trening na ABS według Mel B też przynosi efekty!

g

Tak wygląda dokładnie wygląda miesiąc ćwiczeń z Mel B i Tiffany

g

Wiemy, jak wygląda trening i dieta Mel B!

Efekty po 4 tygodniach z Mel B

fwww.instagram.com

Patrząc na wyżej załączone historie możemy stwierdzić, że trening Mel B przynosi efekty. Większość jej treningów dostępna jest na Youtube. 

Więcej historii znajdziesz TU.

Więcej o: