Ćwiczenia na biceps - jak ćwiczyć w domu? [Trening Hantlami]

Ćwiczenia na biceps wcale nie muszą być wykonywane na siłowni, na profesjonalnym sprzęcie. Równie dobrze można ćwiczyć w domu. Czy bicepsy są łatwe do wyćwiczenia? Jakie rodzaje ćwiczeń najlepiej wykonywać?
Więcej o:
Komentarze (2)
Ćwiczenia na biceps - jak ćwiczyć w domu? [Trening Hantlami]
Zaloguj się
  • Pacia Jaśmińska

    0

    W domu bardzo ciężko zmobilizować się do jakiegokolwiek treningu a robienie bicepsa hantlami średnio mi wychodziło bo czułam zakwasy ale bardzo słabe. Dopiero trener z Saturn Fitness wykrzesał ze mnie 110% siły i czułam na następny dzień że poprzedniego dnia był trening ale potem efekty też były na poziomie 110% :)

  • Paulina Skalna

    0

    doskonały jest żel z arnika od floslek, same spróbujcie gdy odzywa się kontuzja

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX