zdrowa żywność
-
5 wskazówek od Ewy Chodakowskiej, które pozwolą ci podkręcić metabolizm
Jak przyspieszyć swój metabolizm, by na okrągło pracował na wysokich obrotach? Oto 5 fundamentalnych zasad prosto od Ewy Chodakowskiej. Regularne ich stosowanie przyniesie same pozytywne efekty.
-
Deser po który możesz sięgać bez wyrzutów sumienia. Przepis na snickers w wersji fit
Znasz to uczucie kiedy nie możesz pohamować apetytu na słodycze?Zamiast kupować w sklepie, mamy dla Ciebie propozycję na dobrze wszystkim znany baton- Snickers w domowej zdrowej wersji, który możesz jeść bez wyrzutów sumienia.
-
10 produktów, które jedzone w duecie wspomagają odchudzanie
Jak i co jeść, by wspomóc metabolizm i przyspieszyć odchudzanie? Oto 5 duetów, które w połączeniu ze sobą pozytywnie wpływają na przemianę materii. Poznaj nasze pyszne i zdrowe propozycje.
-
10 produktów, które pomagają zwalczać uporczywy tłuszcz brzucha
Tłuszcz na brzuchu jest prawdopodobnie jednym z najtrudniejszych do opanowania, ale przy zastosowaniu odpowiedniej diety wspomaganej ćwiczeniami, można się z nim uporać. Oto produkty, które wspomagają spalanie tłuszczu z brzucha.
-
Co jeść po treningu, by nie zrujnować swojej diety?
Biegasz? Ćwiczysz na siłowni? Chodzisz na fitness? Realizujesz postanowienia noworoczne? Sprawdź, co powinnaś jeść po treningu, żeby lepiej się zregenerować i w jak najszybszym czasie uzyskać wymarzone efekty.
-
5 przepisów na słodkie i zdrowe desery Ewy Chodakowskiej
Jak jeść słodkości i nie tyć? Ewa Chodakowska ma na to sposób. Oto 5 przepisów, które idealnie sprawdzą się jako deser, drugie śniadanie lub zdrowa przekąska. Mogą sobie na nie pozwolić nawet osoby na diecie.
-
Znudziło ci się picie wody z cytryną? Oto mieszanki, które działają jeszcze lepiej
Ciepła woda z cytryną, pita na czczo, pobudza układ trawienny, przyspiesza metabolizm oraz pomaga oczyszczać organizm z toksyn. Co w przypadku, kiedy znudzi się nam klasyczna woda z cytryną? Postaw na jej 3 różne wariacje.
-
Płaski brzuch bez ćwiczeń? Oto 6 prostych sposobów
Zdrowa dieta oraz aktywność fizyczna to podstawa do tego, by cieszyć się płaskim brzuchem. Jednak istnieją sytuacje, kiedy potrzebujemy uzyskać płaski brzuch last minute. Co powinniśmy wtedy robić? Wystarczy wprowadzić w życie kilka prostych zasad.
-
5 fit przepisów z awokado w roli głównej
Awokado to jeden z tych owoców, którego nie powinno zabraknąć w zdrowym menu. Jest smaczne, sycące, a za sprawą zawartego w nim błonnika i zdrowych kwasów tłuszczowych wspomaga odchudzanie. Oto 5 przepisów na posiłki z jego udziałem.
-
Veganuary - jedno z najmodniejszych postanowień 2019 roku
Początek roku to czas, w którym niemal każdy z nas wyznacza sobie postanowienia. W tym roku jednym z popularniejszych postanowień noworocznych jest Veganuary, czyli miesiąc bez jedzenia produktów odzwierzęcych. Wyzwanie nie tylko pozwala żyć...
- Opcje są dwie, jedna gorsza od drugiej. Odwołanie generała Gromadzińskiego to katastrofa
- Michał Paweł Markowski: Wyjechałem z Polski, żeby nie czekać na życie, ale je mieć. Powiodło mi się i nie wrócę
- Akcja ABW w dwóch miastach. Rosyjska siatka w Polsce rozbita. Miała wpływać na polityków
- Był "czuły, miły i pomocny". Magda straciła przez niego 940 tys. zł. Stalker z Tindera odpowie za oszustwa
- Amerykanie sprzedadzą Polsce rakiety. Szef MON potwierdza
- Tragiczny wypadek na Zamku Książ. Nie żyje 38-letni pracownik. "Ogromna strata"
- Ukraiński wywiad: Rosja wiedziała o ataku na Crocus City Hall od 15 lutego
- Przygarnęła "jeża", a gdy nie chciał jeść, poszła do weterynarza. "Otworzyłam pudełko i nie mogłam uwierzyć"
- Czy Rosja zaatakuje? Władimir Putin o potencjalnym starciu z NATO. Wymienił Polskę. "Nawet Czesi się boją"
- Trzy najgorsze zapachy na medycynie. "Sitko w nią wrosło. Wypełniło się tkankami, które zaczęły gnić"