motywacja
-
Ewa Wachowicz pozuje na Instagramie... stojąc na głowie. Fani: wow, wysportowana, że hej!
Ewa Wachowicz preferuje zdrowy tryb życia. Niedawno była Miss Polonii zaskoczyła instagramowych obserwatorów, zachęcając do aktywnych wakacji w nietypowej pozie.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Trening izometryczny na ręce i ramiona. Te ćwiczenia tylko wydają się proste
Ćwiczenia izometryczne polegają na jednoczesnym napinaniu konkretnych partii mięśniowych. Taki trening jest znacznie trudniejszy od klasycznej aktywności fizycznej.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak trenować nogi w domu? Te ćwiczenia sprawią, że będą smukłe, a mięśnie wzmocnione i dobrze rozciągnięte
Wzmocnienie mięśni i wysmuklenie nóg ćwicząc w domu bez sprzętu? Tak, to jest możliwe! Wystarczy odpowiedni trening. Ten wykonasz dosłownie wszędzie.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Brak sprzętu to nie przeszkoda. Sześć ćwiczeń, po których pali całe ciało
Pandemia koronawirusa zmieniła tryb naszego życia. Na ten czas konieczna była rezygnacja z siłowni. Treningi w domu możemy jednak na stałe włączyć do naszej rutyny. Domowe ćwiczenia niosą ze sobą wiele zalet.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Jak poprawnie wykonać ćwiczenie Supermana? To doskonały trening dla naszych pleców
Superman znany jest również pod pseudonimem człowieka ze stali. Ćwiczenie nawiązujące do tego superbohatera pomoże ci we wzmocnieniu pleców. Trenuj regularnie - mocne mięśnie gwarantowane!
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Georgina Rodriguez na okładce portugalskiego "Women's Health". Figura robi wrażenie
Życiowa partnerka Christiano Ronaldo, Georgina Rodriguez, pojawiła się na okładce słynnego magazynu promującego zdrowy styl życia.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Ćwiczenia polegające na utrzymaniu ciała w bezruchu to nowy trend. Dlaczego warto spróbować takiego treningu?
Trening izometryczny może podnieść naszą wydajność oraz poprawić kondycję. Na czym dokładnie polegają ćwiczenia z tego zakresu?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Taśmy treningowe to podstawowe wyposażenie każdej miłośniczki fitnessu. Jak je wykorzystać do ćwiczeń w domu?
Taśmy oporowe są stosunkowo tanie, zajmują mało miejsca, a trening z ich wykorzystaniem można przeprowadzić dosłownie wszędzie. Jakie ćwiczenia można z nimi wykonać?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Trening siłowo-wytrzymałościowy. Na czym polega? Jakie są jego zalety?
Ten rodzaj treningu nastawiony jest na szybką poprawę kondycji oraz postawy ciała. Istnieje wiele stylów takich ćwiczeń. Dlaczego warto ich spróbować?
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
Darmowe treningowe aplikacje na telefon, które pomogą w systematycznych ćwiczeniach
Jeżeli szukasz treningowych inspiracji, to dobrym pomysłem będzie pobranie aplikacji z ćwiczeniami. Dzięki temu będziesz mieć ulubione treningi zawsze pod ręką. Mobilny trener personalny doskonale sprawdzi się przy układaniu domowych zajęć.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR
- NATO podjęło kluczową decyzję ws. Ukrainy. To reakcja na "pilną potrzebę" Zełenskiego
- Ławrow o wojnie w Ukrainie: "Polska nadaje ton". Szef MSZ Rosji ujawnia informacje ws. państw NATO
- Tragedia w Bydgoszczy. 15-letnia Emilia zginęła na torach. Szkoła zamieściła poruszający wpis
- Dźwięk zaniepokoił mieszkańców wsi Sobów. Po kilku dniach znaleziono ją w studni
- Sąd skazał uczestnika programu "Rolnicy. Podlasie". Mężczyzna wpadł przez GPS, czujnik ruchu i kamerę
- Masowy atak ukraińskich dronów na Rosję. Eksplozje w ośmiu obwodach. Są ofiary
- Seniorzy nie wiedzieli, że są nagrywani. Wpadli na gorącym uczynku. Interweniowała policja [WIDEO]
- Podejrzany o molestowanie 10-latki pozostanie w areszcie. Media: Jest byłym policjantem
- Śmierć na torach. Śledczy badają wątek internetowego wyzwania. Sąd zdecydował o losie kolegi 15-latki
- USA. Mężczyzna podpalił się przed budynkiem sądu, gdzie trwa proces Donalda Trumpa