jak schudnąć
-
Najpopularniejsze mity na temat naszego metabolizmu
Chcąc szybko oraz skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów, często wierzymy w przeróżne mity na temat metabolizmu, które najczęściej mijają się z prawdą. Już najwyższa pora obalić najpopularniejsze mity, które utrudniają odchudzanie.
-
Dlaczego nie możesz pozbyć się "boczków"? My wiemy i mamy rozwiązanie!
Chcesz pozbyć się opornych "boczków", ale te nie myślą nawet o tym, żeby zniknąć? Zobacz, co może być przyczyną i zastosuj się do naszych porad.
-
Co jeść po treningu, by nie zrujnować swojej diety?
Biegasz? Ćwiczysz na siłowni? Chodzisz na fitness? Realizujesz postanowienia noworoczne? Sprawdź, co powinnaś jeść po treningu, żeby lepiej się zregenerować i w jak najszybszym czasie uzyskać wymarzone efekty.
-
Spinning. Na czym polega i jakie daje efekty?
Spinning jest doskonałą formą aktywności, szczególnie dla osób uwielbiających jazdę na rowerze. Jednak w odróżnieniu od klasycznej jazdy na rowerze, ze spinningu nie musisz rezygnować nawet w okresie jesienno-zimowym. Jakie jeszcze zalety posiada...
-
Znudziło ci się picie wody z cytryną? Oto mieszanki, które działają jeszcze lepiej
Ciepła woda z cytryną, pita na czczo, pobudza układ trawienny, przyspiesza metabolizm oraz pomaga oczyszczać organizm z toksyn. Co w przypadku, kiedy znudzi się nam klasyczna woda z cytryną? Postaw na jej 3 różne wariacje.
-
Poczuj się dobrze w swoim ciele. Jadłospis od Ewy Chodakowskiej
Aby pozbyć się zbędnych kilogramów trzeba jeść, ale zdrowo i rozsądnie. Rygorystyczne diety oraz głodówki prowadzą donikąd. Oto 35 przepisów, które pokazują, że odchudzanie wcale nie musi być katorgą.
-
5 produktów znacznie gorszych dla zdrowia niż cukier
Mogłoby się wydawać, że wyrzucenie ze swojej kuchni cukru wystarczy, by zdrowiej żyć i szybciej chudnąć. Niestety, poza zwykłym cukrem, istnieją produkty znacznie gorzej wpływające na nasz organizm. Sprawdź czego unikać jak ognia.
-
Zalety picia kawy. O niektórych nie masz nawet pojęcia
Wokół kawy nieustannie krążą różne kontrowersje. Jedni mówią, że niekorzystnie wpływa na zdrowie, inni zaś wręcz odwrotnie, że pełna jest prozdrowotnych właściwości. Jak jest naprawdę? Ile kawy powinniśmy pić, by cieszyć się zdrowiem i świetną...
-
Przestrzegaj tej 1 zasady i chudnij nie rezygnując z pizzy i wina
Istnieje mnóstwo diet, które mówią ci, jakie pokarmy należy wykluczyć, by schudnąć. Bez owoców, bez pełnych ziaren, bez słodkich ziemniaków, bez pizzy, bez lodów - jakie to jest życie?
-
5 sposobów, które pozwolą ci skutecznie schudnąć w Nowym Roku
W 2019 roku czas skończyć z restrykcyjnymi dietami, które przynoszą jedynie efekt jojo i słomiany zapał. Dzięki tym sposobom spełnisz swoje postanowienia i osiągniesz wymarzoną sylwetkę.
- Rząd od czerwca bez kasy. "Nie będą musieli ciąć, ale obietnic nie dowiozą"
- Wyciekł tajny dokument rosyjskiego MSZ. Ujawnia strategię Kremla
- Powódź w Dubaju. Polacy donoszą o "ogromnym chaosie". Jest komunikat ambasady
- Skarbówka dopadła TVN. Ogromna grzywna za reportaż o Wojtyle"
- Desperacka walka kota o życie w zalanym Dubaju. Kurczowo trzymał się klamki samochodu [WIDEO]
- Jaka będzie majówka w tym roku? Są pierwsze prognozy. Możemy być zaskoczeni
- Ikea otworzyła pierwszy taki sklep w Polsce. Łączy dwie funkcje
- Nieoficjalnie: rektor UW Alojzy Nowak traci pracę w PZU. Miał zarabiać dziesiątki tysięcy złotych
- Na Zdjęciu Roku dramat w Strefie Gazy. Palestynka tuli martwe dziecko
- Skandaliczne słowa Orbana w Brukseli. Premier Węgier zaatakował Ukrainę