Cellulit - powody powstania, jak się go pozbyc

Cellulit - powody powstania, jak się go pozbyc

Czym jest cellulit?

Cellulit to nic innego jak nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, jej nadmierne gromadzenie się w określonych obszarach ciała. Jest to zmora nie tylko starszych kobiet, ale również i nastolatek. Pojawia się najczęściej na piersiach, brzuchu oraz udach. Sama struktura skóry dotkniętej cellulitem jest grudkowa, włóknista, a przede wszystkim pomarszczona. W miejscach, w których występuje struktura skóry jest grudkowa, pomarszczona i włóknista, dlatego też cellulit nazywany jest "pomarańczową skórką".

Jak powstaje cellulit?

W początkowej fazie cellulitu nie ujrzymy gołym okiem, ma on postać wgłębień w skórze, zaś w postaci zaawansowanej – przyjmuje postać guzków i stwardnień. Powstaje gdy zaburzona zostaje gospodarka hormonalna, gdy stosujemy nieodpowiednią dietę i brak nam aktywności fizycznej. Niestety dużo też zależy od uwarunkowań genetycznych. Wszystko to prowadzi do zaburzeń w mikrokrążeniu. Adipocyty, czyli komórki tłuszczowe, rozrastają się w nierównomierny sposób, w skutek czego pojawiają się zagłębienia i nierówności w skórze.

Dieta, a cellulit

Aby zwalczyć niechciany cellulit, niezbędna jest odpowiednia dieta, która wspomoże aktywność fizyczną i kurację specjalistycznymi kosmetykami. Przede wszystkim skuteczna dieta antycellulitowa powinna zawierać w jadłospisie produkty z dużą zawartością witaminy C, która świetnie oczyszcza. Raz na zawsze należy zapomnieć o produktach bogatych w konserwanty, tłuszcze i słodycze. Niezbędne jest też odpowiednie nawodnienie organizmu. Jak wiadomo nie od dziś, najlepsza będzie woda niegazowana z cytryną i miętą, czy soki warzywne lub owocowe. Oczywiście bez dodatku cukrów. Ważne jest spożywanie produktów pełnoziarnistych, które są źródłem błonnika, a zarazem pozytywnie wpływają na pracę jelit. Ciemne pieczywo, otręby, płatki owsiane, kasze, brązowy ryż czy makaron to produkty, które bezapelacyjnie powinny znaleźć się w naszej diecie antycellulitowej. Sprzymierzeńcami w walce z cellulitem są także brokuły i buraki. Te pierwsze posiadają wyjątkowy składnik – kwas liponowy, który zapobiega procesowi twardnienia kolagenu w skórze, zawiera też dużo witaminy C, z kolei drugi produkt – burak - korzystnie wpływa na naszą skórę. Dodatkowo to świetny zastrzyk drogocennych witamin E, A i C.

Jak się pozbyć cellulitu?

Sposobów na pozbycie się cellulitu jest bardzo wiele. Warto wybrać się do gabinetu kosmetycznego, gdzie możemy wygładzić skórę peelingiem czy skorzystać z masażu ujędrniającego, który otworzy nam drogę do domowej pielęgnacji. Nie powinniśmy zapominać o kosmetykach przeznaczonych do walki z cellulitem cellulitu, które systematycznie stosowane z pewnością przyniosą oczekiwany rezultat. Jednak przede wszystkim nie możemy zrezygnować z aktywności fizycznej oraz zdrowego odżywiania – to klucz do uniknięcia czy zwalczenia cellulitu.

Zobacz także: dieta, pielęgnacja, odchudzanie, tkanka tłuszczowa

cellulit