ćwiczenia na talię
-
Sophie Allen zdradza swoje sposoby na jędrne pośladki i węższą talię. Wystarczy sześć prostych kroków
31-letnia trenerka z Sydney udzieliła cennych wskazówek, w jaki sposób optycznie zmniejszyć talię, a także popracować nad swoimi pośladkami.
MATERIAŁ PROMOCYJNY PR -
5 niezawodnych ćwiczeń na szczupłą talię
Ćwiczenia na talię pomogą ci nie tylko ją wyszczuplić, ale również wzmocnią brzuch i pomogą pozbyć się boczków. Wystarczy, że wprowadzisz do swojego planu treningowego te 5 ćwiczeń, a już po kilku tygodniach zobaczysz pierwsze efekty. Gotowa na...
-
Trening na smukłą talię z Sylwią Nowak [4 NAJLEPSZE ĆWICZENIA]
Która z kobiet nie marzy o seksownej sylwetce ze smukłą talią? Efekt wyszczuplenia talii i wzmocnienia mięśni brzucha zapewni trening stabilizacyjny. Oto 4 propozycje ćwiczeń od Sylwii Nowak, dzięki którym zyskasz wymarzoną sylwetkę. Do ich...
-
5 sposobów na... smukłą talię bez boczków według Moniki Kołakowskiej
To już nie przelewki do lata został trochę ponad miesiąc! Jeżeli nadal jesteś w trakcie robienia formy na wakacje ten trening ci w tym pomoże. Która kobieta nie ma marzy o smukłej talii bez boczków? Chyba każda! Monika Kołakowska o tym i wie i...
-
Hula hop. Ćwiczenia na talię i skręty tułowia
Hula hop potrafi zdziałać cuda, więc ćwiczenia na talię czas zacząć! Tylko krok dzieli nas od pokazania brzucha na plaży. Jeśli zadbałaś już o szczupły i wyrzeźbiony brzuch, skup się na ćwiczeniach na talię. Kilka prostych ćwiczeń proponuje...
-
Ćwiczenia na brzuch - deska [PLANKI]
Płaski brzuch, wyprostowana sylwetka i wcięcie w talii to nie tylko zasługa brzuszków. Wprowadź do swojego treningu "plank" czyli deskę. Wygląda niepozornie, a angażuje mięśnie całego ciała. Zobacz, na czym polega deska.